As calcanheiras, ou protetores de esporão, aliviam dores causadas na parte de trás do pé por várias razões: sapatos apertados, sobrepeso, curvatura do pé mais acentuada, esportes de mais impacto — como a corrida — e longos períodos em pé. O acessório ajuda a prevenir a formação de esporão (deformidade óssea), melhora a textura do calçado e dá mais firmeza aos pés.
As calcanheiras são importantes pois, dentro de diversas possibilidades de uso, elas ajudam a prevenir o esporão no calcanhar. Esse tipo de esporão ocorre quando o ligamento do calcâneo se calcifica, formando algo que se assemelha a um osso e causa fortes dores. Podem ser de dois tipos: embaixo do calcâneo (local onde se pisa) e atrás (parte do pé onde o sapato encosta).Essa doença é frequente em mulheres entre quarenta e cinquenta anos, principalmente, quando elas trabalham em pé por muitas horas seguidas ou carregam muito peso. Existe cirurgia, mas é raramente indicado pois a maioria dos casos são resolvidos com exercícios fisioterápicos
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